Группа поддержки иммунитета

  Если вы не хотите попасть на седьмой уровень (см. предыдущую статью об этапах ослабления иммунитета), нужно действовать. А помочь в этом может не что иное как иммунная броня. Только вот поддерживать ее мощь нужно постоянно.
  Основных средств борьбы за здоровье всего восемь.

  Эхинацея. Активизирует жизненные силы организма и рост иммунных клеток — лимфоцитов и макрофагов. Принимайте препараты с ее содержанием 3—4 раза в день, но не дольше 6 недель. Потом сделайте перерыв, иначе эффект пропадет.

  Витамин С. Эксперименты показали, что при дозировке от 500 мг до 3 г в день этот витамин ускоряет рост иммунных клеток в ответ на внешнюю агрессию вирусов. Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, то есть нейтрализует свободные радикалы. Клетке, накопившей в себе витамин С, свободные радикалы не опасны: ее мембрана не пропустит их внутрь. Суточная доза витамина С — 500—1000 мг. Но злостные курильщицы должны увеличить эту цифру вдвое, ибо никотин разрушает этот витамин.

  Цинк. Когда инфекция уже попала в организм, ионы цинка связывают вирусы, и они слипаются. Это делает их беспомощными, как муху, севшую на липкую бумагу. Прием цинка сокращает продолжительность простуды более чем наполовину! Помните, что его надо начинать принимать в первые сутки болезни. На второй-третий день эффекта уже не будет. Суточная доза — 60 мг цинка.

  Физкультура. Главное — не переборщить: разумные физические нагрузки, плавание и прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет не хуже иммуномодуляторов. Движение ускоряет все процессы, происходящие в тканях, и организм самостоятельно освобождается от шлаков и токсинов.

  Глютамин. Но если вы активно тренируетесь, значит, попадаете в особую группу риска. Физические нагрузки сопровождаются расходом аминокислоты глютамина — источника энергии. Без глютамина иммунитет словно обесточенный электроприбор. Печально, но факт: за часовое занятие аэробикой мускулатура теряет до 20% глютамина. Кроме того, он ударными темпами вымывается из организма при стрессах, во время жесткой диеты. Разумеется, отказываться от спорта не надо. Но в сезон простудных заболеваний не поленитесь принимать глютамин в порошке и капсулах.

  Мед. Этот продукт пчеловодства — отличное средство для укрепления иммунитета. Особенно полезен цветочный и мед с маточным молоком. Он повышает сопротивляемость инфекциям, стимулирует кроветворение, омолаживает организм и усиливает биологическую активность отваров, настоев лекарственных растений, ягодных соков.

  Секс. Немецкий иммунолог Петер Шляйхер доказал, что здоровый секс омолаживает и укрепляет человеческий организм, способствует развитию его иммунной системы. При половом акте влюбленных людей вырабатывается повышенное количество фагоцитов (разновидность лейкоцитов), которые играют решающую роль в процессе противодействия организма простудным заболеваниям и вирусным инфекциям. Число этих полезных клеток при «любовных играх» возрастает в 1,5 раза.

  Хорошее настроение. Когда человек счастлив, занят приятными хлопотами, влюблен или у него просто отличное настроение, никакие вирусы ему не страшны. Значит, нужно срочно веселиться! Пойти с друзьями в кафе, поиграть с детьми, почитать любимую книгу или не отказать себе в удовольствии съесть небольшую плитку шоколада, ведь он способствует выработке «гормона счастья»






Поделиться опытом / Задать вопрос

Читайте также

Иммунитет

Ключи жизни "Ключик к иммунитету"

Вакцина менингококковая групп А и С полисахаридная сухая

Вакцина менингококковая группы А полисахаридная сухая

8.0.4.R Комплекс диетического питания "Поддержка"

Бактериофаг сальмонеллезный групп АВСДЕ

Этапы ослабления иммунитета

Средства для укрепления иммунитета

Рецепты для укрепления иммунитета

Как повысить иммунитет

Мумие для укрепления иммунитета

Зеленый щит травяной сбор 8 "Иммунитет"

Препараты группы окситоцина

Препараты группы простагландинов

Вирусные инфекции

Вкусные рецепты при простуде

Как победить простуду

Рецепты лечения простудных заболеваний

Средство для профилактики простуд

Этапы ослабления иммунитета



Анаэробная инфекция Ангина Антропонозы Болезнь Кавасаки Болезнь кошачьих царапин Боррелиоз клещевой Брилла болезнь Бруцеллез Брюшной тиф Вирусемия Герпес Грипп Грипп свиной Диарея Дифтерия у детей Желтая лихорадка Иерсиниоз и псевдотуберкулез Иммунитет Как не заболеть при резких перепадах погоды Как уберечься от гриппа Кишечный грипп Коклюш у детей Корь и ее лечение Краснуха Лептоспироз Лишай розовый Людвига ангина Малярия Марсельская лихорадка Микоз ОРВИ Оспа Острые инфекционные заболевания новорожденных детей Парагрипп Паракоклюш Паховая эпидермофития Педикулез Пироплазмоз Пищевые токсикоинфекции, отравления Простудные заболевания летом Профилактика простудных заболеваний Различайте грипп и ОРВИ Ротавирусный гастроэнтерит Сальмонеллез Сепсис новорожденных детей Сибирская язва Симановского—Плаута—Венсана ангина Стафилококковые заболевания новорожденных детей Тиф возвратный эндемический (клещевой) Тиф возвратный эпидемический Тиф сыпной Тонзиллит хронический Холера Хронический тонзиллит. Нужна ли операция Цитомегаловирусная инфекция Чесотка Чума