Как сохранить зубы здоровыми
Красивые зубы — это, прежде всего, зубы здоровые. Сегодня многие заболевания зубов и полости рта можно легко предупредить, но, несмотря на это, кариес до сих пор остается самой распространенной в мире болезнью. Что же нужно делать для сохранения здоровья зубов?
1. Главное — здоровый образ жизни! Не курите, не злоупотребляйте кофе, крепким черным чаем и алкогольными напитками, правильно питайтесь.
2. Кариозным монстрам — бой! Минимум два раза в год посещайте врача-стоматолога в целях профилактики, а также для удаления мягких зубных отложений и зубного камня. Кариозный зуб лечите немедленно, не дожидаясь, пока он заболит!
3. Три раза в день чистите зубы: до и после завтрака и перед сном, при этом каждая процедура должна длиться не менее четырех минут. Идеальный вариант — чистить зубы после каждого приема пищи. Зубную щетку выбирайте с короткой головкой и с эластичными искусственными щетинками средней жесткости, собранными в пучки по 20-40 штук и чуть скругленными на концах. Меняйте зубную щетку каждые четыре недели. Для эффективного удаления мягкого налета у шеек зубов и из межзубных промежутков начинайте чистку зубов «выметающими» движениями. Для очищения труднодоступных участков зубов пользуйтесь зубочисткой, зубной нитью и ершиками. И обязательно чередуйте антикариозную зубную пасту с противовоспалительной или пользуйтесь многофункциональными лечебно-профилактическими пастами с экстрактами ромашки, шалфея и эвкалипта с сочетанием активного фтора и кислорода.
4. Скажи микробам - «нет». Кроме чистки зубов регулярно проводите антимикробную профилактику. Специалистами точно установлено, что вредные бактерии полости рта вызывают не только кариес, пародонтит и галитоз (неприятный запах изо рта), но и более грозное заболевание — атеросклероз. Это объясняется тем, что болезнетворные микроорганизмы, в том числе и патогенная микрофлора ротовой полости, вызывают первичное повреждение стенок крупных кровеносных сосудов. Для санации рта отлично подходят зубные эликсиры на растительной основе, например «Глисан» (одну чайную ложку эликсира разведите в стакане воды и полощите рот утром и вечером), а также экстракт био-флавоноидов косточек грейпфрута «Цитросепт» (5—10 капель экстракта разведите в стакане воды и полощите рот после чистки зубов. Или капните 1—2 капли эликсира на влажную щетку и почистите зубы).
5. Сегодня широко пропагандируется метод очищения поверхности зубов с помощью жевательной резинки без сахара. Эффект достигается благодаря чисто механическому удалению остатков пищи и выделению в процессе жевания большого количества слюны, обладающей естественным защитным действием. Кроме того, входящие в состав жевательной резинки заменители сахара (например, ксилит) препятствуют размножению микроорганизмов.
6. Непременным условием здоровья зубов является их правильное анатомическое расположение, т. е. зубы должны быть выстроены в два ровных ряда. Кривизну зубов можно исправить не только в молодом, но и в зрелом возрасте с помощью брекет-систем. Брекеты устанавливаются на передние поверхности зубов и крепятся к дугам, изготовленным из уникальной проволоки, обладающей пространственной памятью. В полости рта проволока постепенно принимает заданные ей очертания и, давя на проблемный зуб, может переместить его не только линейно, но и повернуть по оси. Некоторые брекеты выглядят как стильные ювелирные украшения, а есть и абсолютно невидимые постороннему глазу брекеты, так называемые лингвальные, которые крепятся с внутренней стороны зубов. Брекеты не мешают ни разговаривать, ни принимать пищу, и, как правило, пациенты легко к ним адаптируются.
ПОЧЕМУ ЖЕЛТЕЮТ ЗУБЫ
Зубная эмаль темнеет не только с возрастом и из-за ряда наследственных факторов и заболеваний, но и от курения, употребления кофе, крепкого черного чая и красного вина. Отбеливать зубы можно и в стоматологическом кабинете, и дома, однако во втором случае необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом-стоматологом!
Поделиться опытом / Задать вопрос
