Профилактика кариеса

   К сожалению, современная статистика показывает, что к 20 годам у 90-95% молодых людей уже есть проблемы с зубами и деснами (кариес, пародонтоз, пародонтит…). Важную роль в профилактике заболеваний полости рта играет питание и тщательная гигиена. Чистить зубы надо 2 раза в день, хорошей пастой и щеткой средней жесткости. Щетку рекомендуется менять каждые 2-3 месяца, а зубные пасты надо чередовать, меняя их состав. Кроме этого после каждого приема пищи надо прополоскать полость рта чистой водой.

   Что касается продуктов питания, то здесь надо соблюдать несколько правил:

1. Пить только чистую, желательно родниковую воду.

2. Помнить, что избыток углеводных продуктов питания – это замечательная среда для размножения бактерий, которые вызывают кариес и заболевания десен. Кроме этого углеводная, сладкая пища нарушает баланс обмена веществ и организму сложнее усваивать кальций.

3. Для насыщения организма кальцием, надо ежедневно употреблять в пищу жирный творог. Причем важную роль играет время – творог лучше есть после 13 часов. Именно в  это время биоритмы организма настроены на максимальное усвоение кальция из продуктов питания.

4. Источниками кальция являются все кисломолочные продукты, молоко, семена кунжута, корень сельдерея. Еще врачи рекомендуют чаще есть рыбу – в ней идеальный баланс кальция и фосфора.

5. Сладкие газированные напитки лучше ограничить или исключить полностью. Кроме налета на зубах, вы получите еще и мочегонный эффект с вымыванием минералов из организма.

6. Если ваши зубы склоны к кариесу, то с осторожностью употребляйте в пищу шпинат, щавель, клубнику. Кислота, которая есть в этих продуктах разрушает зубную эмаль.

   Вот такие несложные правила для профилактики кариеса.






Читайте также

Профилактика кариеса

Натриум флуоратум

Мульти-табс Малыш Кальций+

Кореберон

Кальциум композитум-ГФ

Фторлак

Натрия фторид

АКТ

Эльгифлуор

Зубная паста для профилактики и лечения кариеса и заболеваний десен

Кариес

Анти-кариес

Вакцина для профилактики кори, паротита и краснухи ММР II

Ваксигрип вакцина для профилактики гриппа

Кариес

Зубная паста для профилактики и лечения кариеса и заболеваний десен



Абсцесс околочелюстной Афты Брекет-системы Вывих зуба Гингивит Гиперестезия зубов Гипоплазия эмали Гранулема зубная Дефекты зубных рядов Зубная киста Зубной камень Зубы мудрости Изменение цвета зубов расскажет о здоровье Как сохранить зубы здоровыми Кисты челюстные Молочница у детей Неприятный запах изо рта Остеомиелит и его причины Острая зубная боль Пародонтит Пародонтоз Перелом зуба Перикоронарит Периодонтит Периодонтит верхушечный Прикус Пульпит (эндодонтия) Стоматит Стоматит у детей Стоматогенная инфекция хроническая (стоматогенный сепсис, ротовой сепсис)