Профилактика варикозного расширения вен

   Для профилактики варикозного расширения вен в первую очередь надо пересмотреть свой образ жизни. В группе риска возникновения варикозной болезни находятся люди с гормональными изменениями, беременные, люди, страдающие ожирением. Также выявлена генетическая предрасположенность к варикозному расширению вен.

1. Для укрепления вен и сосудов полезно заниматься спортом – плаванием, бегом. Надо вести активный образ жизни, побольше двигаться, ходить.

2. По возможности, лучше исключить виды деятельности, где надо много стоять. Если на работе вы долгое время сидите в одной позе, то надо каждый час делать перерыв на 5-10 минут, встать и походить. 

3. Надо контролировать свой вес. Излишняя полнота дает дополнительную нежелательную нагрузку на сосуды.

4. Если на ногах появились сосудистые звездочки, то надо носить специальные компрессионные колготы.

5. Постоянно следить за регулярным опорожнением кишечника и отсутствием запоров.

6. В питании надо уменьшить количество потребляемой соли. Соль способствует задержке лишней жидкости в организме и появлению отеков.

7. Укрепить вены и капилляры ног поможет специальная гимнастика, а диета при варикозном расширении вен подскажет, какие продукты питания помогут вашим сосудам быть эластичными и крепкими.






Поделиться опытом / Задать вопрос

Читайте также

Тромбофлебит подкожных вен

Модустатин

Милеран

Лещина форте

Золото инков. Формула для женщин

Соматостатин и его производные

Венактив

Анжелик

Тромбовар

Децилата раствор концентрированный

Триаклим

Фибро-Вейн

Пикногенол-экстра

Софья-Венум

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Амилоидоз сердца

Ангиоспазм

Аневризма аорты

Аневризма аорты расслаивающая

Аневризма сердца

Аневризма сердца хроническая

Аорталгия

Аортит

Аортоартериит неспецифический

Аритмии сердца

Артериовенозная фистула

Атеросклероз

Атеросклеротический кардиосклероз

Болезнь Бюргера

Брадикардия

Врожденные пороки с нормальным легочным кровотоком

Врожденные пороки с увеличенным легочным кровотоком

Врожденные пороки с уменьшенным легочным кровотоком

Врожденные пороки сердца и крупных сосудов

Гиперемия

Гипертоническая болезнь

Гипертонический криз

Гипертонический синдром

Гипертония малого круга обращения

Диастолический шум

Дисфункция синусового узла

Если отекают ноги

Инфаркт миокарда

Ишемическая болезнь сердца

Как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Какие препараты назначают при стенокардии

Кардиосклероз

Легочное сердце острое

Легочное сердце хроническое

Лечебные ванны при заболеваниях сердца

Лечение врожденных пороков сердца

Миокардиопатии

Миокардит идиопатический

Миокардиты

Нарушение проводимости сердечных импульсов

Настой ландыша при заболеваниях сердца

Недостаточность сосудистая

Пароксизмальная тахикардия

Перикардит

Пороки сердца приобретенные

Почему мерзнут ноги

Признаки заболеваний сердца

Причины возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы

Причины развития стенокардии

Простая самодиагностика при сердечных заболеваниях

Самые распространенные заболевания летом

Сердечная астма

Сердечная недостаточность

Сердечные шумы

Синдром Вольффа-Паркинсона-Уайта

Синдром преждевременного возбуждения желудочков сердца

Систолический шум

Сокотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях

Сосуды боятся знойного лета

Стеноз


Еще Заболевания сердечно-сосудистой системы:    <   1   2   >   


Аллергические заболевания Болезни печени и желчевыводящих систем Болезни суставов Гельминтозы у взрослых и детей Гинекология, женские заболевания Заболевания желудочно-кишечного тракта Заболевания мочевыделительной системы Заболевания органов дыхания Заболевания поджелудочной железы Заболевания уха и носоглотки Заболевания эндокринной системы Инфекционные заболевания Клинические синдромы Офтальмология Ревматизм Стоматология Урологические заболевания Хирургия и острые состояния