Семь способов не простудиться

1. Самый надежный способ противостоять простуде и вирусам — это закаливание. Любителям экстрима больше подойдет обливание водой. Утром надо вылить на макушку ведро холодной воды, и вы сразу почувствуете прилив сил, энергии и внутреннего тепла. Если боитесь простудиться, начинайте закаливаться поэтапно. Сначала лейте воду на ноги до коленей. Через неделю, если нет насморка, поднимайтесь выше — до бедер. Потом до пояса и постепенно поднимайтесь до  макушки.   Отлично  зарекомендовал себя и контрастный душ. Он укрепляет иммунитет, нервную систему и тренирует кровеносные сосуды.

2. После завтрака полезно проглотить витаминную пилюлю. Достаточно и одной таблетки, чтобы снабдить организм суточной нормой витамина С и других витаминов. При простуде для укрепления защитных сил (иммунитета) рекомендуется принимать аскорбиновую кислоту: первые 3 дня по 1г 2—3 раза в день, затем по 0,5г 2—3 раза в день. Обязательно запивайте большим количеством жидкости.

3. В разгар эпидемии от проникновения вирусов вас защитят бусы или браслет из можжевельника, который выделяет фитонциды и убивает инфекционных агрессоров, не позволяя попасть в организм. Можно побрызгать воротник или шарфик эфирным маслом можжевельника, лаванды, пихты.

4. Болезнь в первую очередь поражает ослабленных и уставших, поэтому в преддверии эпидемии старайтесь больше отдыхать. Расслабиться поможет дыхательная гимнастика: вдыхайте медленно (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе разгоняющийся паровоз. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнять до пяти блоков упражнений утром и столько же вечером. Не переедайте и как можно больше пейте — полезны травяные чаи, соки, особенно лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый.

5. Можно попробовать и что-нибудь из арсенала нетрадиционной медицины. Купите хрустальный шар. Главное, чтобы он был гладким и без пузырьков внутри. Каждый вечер, когда собираетесь лечь в постель, берите его в левую руку и проговаривайте: «Я прошу шар забрать все болезни и невзгоды, которые напали на меня в этот день». Фразу нужно произнести три раза. Затем поставьте шар на стойку и засыпайте. Раз в семь дней мойте шар под проточной водой.

6. Еще можно заговаривать воду. Наклонитесь над стаканом и проговорите: «Я хочу быть здоровой, чтобы болезни меня не брали, чтобы эпидемия гриппа обошла меня, и простуда не пристала». Затем пейте маленькими глоточками. Вода — самый хороший проводник, и информационный посыл, переданный ей, отразится и на вас. Поэтому перед тем, как выпить воду, не ругайтесь ни с кем и не думайте о плохом. В лечебную воду можно добавить сок лимона. Это будет содействовать очищению кишечника, в котором, как известно, тоже есть иммунные клетки. Освобождаясь от шлаков, мы даем иммунным клеткам дополнительные силы, и они эффективнее защищают нас от вирусов и микробов. Ели искренне верить, эти способы будут работать безотказно, ведь мы создаем позитивный настрой и даем себе установку быть здоровыми.

7. Но если сомневаетесь, попробуйте более традиционный способ защиты от простуды: вечером, когда уже не собираетесь выходить из дому, нужно промыть нос солевым раствором. Для этого в 50 мл воды комнатной температуры растворите пол чайной ложки соли и маленькой клизмочкой промывайте носовые ходы. При этом наклоняйтесь над умывальником, чтобы вода свободно выливалась обратно. Так вымывается инфекция и пыль, залетевшие днем, а соль их нейтрализует. В преддверии эпидемии гриппа или в самом ее начале — это самый эффективный способ защиты от болезни,

 






Поделиться опытом / Задать вопрос

Читайте также

Три способа лечения цистита

Семена тыквы

Рецепты лечения простуды и ОРВИ

Наш выбор - шипучие таблетки от простуды

ГриппоФлю от простуды и гриппа

Горчицы семя

Кисель "При простуде"

Семя горчицы

Семена льна

Аурита Тыквенное семя

Анти-простуда

ТераФлю от гриппа и простуды Экстра

ТераФлю от гриппа и простуды

Сироп при простуде

ОРВИ

Бальзам для поддержания иммунитета

Пихтовое масло при ОРВИ и гриппе

Полезные напитки при ОРВИ

Рецепты лечения простуды и ОРВИ



Анаэробная инфекция Ангина Антропонозы Болезнь Кавасаки Болезнь кошачьих царапин Боррелиоз клещевой Брилла болезнь Бруцеллез Брюшной тиф Вирусемия Вирусные инфекции Герпес Грипп Грипп свиной Диарея Дифтерия у детей Желтая лихорадка Иерсиниоз и псевдотуберкулез Иммунитет Как не заболеть при резких перепадах погоды Как уберечься от гриппа Кишечный грипп Коклюш у детей Корь и ее лечение Краснуха Лептоспироз Лишай розовый Людвига ангина Малярия Марсельская лихорадка Микоз Оспа Острые инфекционные заболевания новорожденных детей Парагрипп Паракоклюш Паховая эпидермофития Педикулез Пироплазмоз Пищевые токсикоинфекции, отравления Простудные заболевания летом Профилактика простудных заболеваний Различайте грипп и ОРВИ Ротавирусный гастроэнтерит Сальмонеллез Сепсис новорожденных детей Сибирская язва Симановского—Плаута—Венсана ангина Стафилококковые заболевания новорожденных детей Тиф возвратный эндемический (клещевой) Тиф возвратный эпидемический Тиф сыпной Тонзиллит хронический Холера Хронический тонзиллит. Нужна ли операция Цитомегаловирусная инфекция Чесотка Чума