Зарядка при холецистите

  Хронический холецистит может совершенно не досаждает благодаря простой зарядке, которую можно выполнять каждое утро натощак.

  Делать такие упражнения надо по 10-15 раз каждое утро, лежа на левом боку:

1. Левая рука выпрямлена вверх, левая нога полусогнута, поднимаю правую руку вверх - вдох, сгибаю правую ногу и прижимаю правой рукой колено к груди - выдох.

2. Поднимаю правую руку и правую ногу, делаю вдох. Сгибаю ногу и руку, подтягиваю колено к животу, наклоняю голову - выдох.

3. Отвожу прямую правую руку вверх и назад - вдох, возвращаюсь в исходное положение - выдох.

4. Отвожу обе ноги назад - вдох, возвращаюсь в исходное положение - выдох.

   Стоя на четвереньках:

1. Поднимая голову, де-: лаю вдох, скользящим движением передвигаю правую ногу вперед между руками - выдох. Возвращаюсь в и.п. и повторяю упражнение другой ногой.

2. Поднимаю левую прямую руку в сторону и вверх - вдох, опускаю - выдох.

3. Делаю вдох, сгибая руки, и ложусь на живот - выдох, возвращаюсь в и.п.

4. Поднимаю голову и прогибаюсь в поясничной области - вдох, наклоняю голову и выгибаю спину дугой - выдох.

    Комментарий врача
  Этот комплекс упражнений очень полезен при холецистите и дискинезии желчного пузыря, так как снимает спазмы, улучшает кровообращение и тонус мышц. Упражнения в положении на левом боку, а также стоя на четвереньках максимально способствуют уменьшению застойных явлений и воспалительного процесса в желчном пузыре, нормализации образования желчи печенью и двигательной функции желчевыводящей системы.






Поделиться опытом / Задать вопрос

Читайте также

Виды стафилококковой инфекции при сепсисе

Холосас

Листья ортосифона тычиночного

Лимон для лечения холецистита

Холецистит острый

Холецистит хронический

Кисель "При гипертонии"

Кисель "При гриппе"

Кисель "При кашле"

Кисель "При климаксе"

Кисель "При простатите"

Кисель "При простуде"

Кисель "При ревматизме"

Кисель "При туберкулезе"

Холецистит хронический

Лечение хронического холецистита

Лимон для лечения холецистита

Фитотерапия при лечении холецистита



Амилоидоз печени Аномалии желчевыводящих путей Бадда - Киари болезнь Вирусный гепатит А (болезнь Боткина) Вирусный гепатит В Вирусный гепатит С Гемохроматоз Гепатит Гепатиты острые Гепатиты хронические Гепатоз жировой Гепатозы Гипербилирубинемии врожденные (пигментные гепатозы) Дискинезии желчных путей Желтуха Желчная или печеночная колика Желчнокаменная болезнь Желчные свищи Заболевания печени и желчного пузыря Заворот желчного пузыря Кома печеночная Операция по удалению желчного пузыря Опухоли желчного пузыря и внепеченочных желчных протоков Печёночная недостаточность Помогите печени работать Постхолецистэктомический синдром Почему возникает желчнокаменная болезнь Рак печени Тест - признаки больной печени Холангит острый и хронический Холецистит острый Цирроз печени